هل سألت نفسك: لماذا يبكي بعض الأشخاص عند مشاهدة مشهد درامي مؤثر؟ لماذا تتسارع دقات قلبك وتشعر بالتوتر عند قراءة رواية اجتماعية ونفسية؟ لماذا يقف بعضنا متأملاً لوحة تشكيلية بعينها ثم تسيل دموعه؟ ما الذي يجعل قصيدة ما تحرك دواخلنا حتى نحفظ أبياتها ونرددها من القلب؟ وكيف تحسّن الموسيقى مزاجنا؟
إن سر ذلك يعود لقوة الفن وطاقاته المذهلة.
ظهرت طرق العلاج بالفن نتيجةً لبحث الإنسان الحثيث عن وسائل علاجية غير دوائية لأزماته ومشكلاته النفسية المعقدة؛ ولطالما أثبتت الفنون فاعليتها في هذا الصدد، لأنها تتكئ على التنفيس وتطهير الذات، وتمنح القدرة على مواجهة الآخر والنفس.
وإذا نظرنا إلى ظروف نشأة كل طريقة من طرق العلاج بالفن؛ سنجدها قد خرجت من رحم أزمة ما نتيجة الحاجة الملحة للاستشفاء الذاتي؛ فالسيكودراما الكلاسيكية لمورينو على سبيل المثال ظهرت وشاع استخدامها عقب الحرب العالمية الثانية وبعد رجوع الملايين من الجنود محملين بويلات الحرب ومشاهد العنف والموت والتشوه والوحشية.
أما «العلاج بالكتابة» (Writing Therapy)، والذي يقصد به استخدام فعل الكتابة لتفريغ الذهن من الشحنات السلبية والتعبير عما يضيق به الصدر، بغرض التحسن، فهو منهج علمي متكامل بدأه في الستينات عالم النفس الأميركي «إرا بروغروف» الذي طوّر نظرية «طريقة كتابة اليوميات المكثفة (التدوين المكثف)». ويرجع الفضل في التوصل لطريقة العلاج بالكتابة إلى عالم النفس الشهير «جيمس بيكر» في عام 1986، وتعتمد هذه الطريقة في الأساس على فلسفة مواجهة الألم والقلق، لتصبح علاجاً نفسياً جديداً مبتكراً ومُلهماً يوضح العلاقة بين ما يعرف بـ «ا?كتابة التعبيرية أو العلاجية» وعمل الجهاز المناعي.
وتعد الكتابة العلاجية إحدى تقنيات «العلاج السلوكي المعرفي» التي تعتمد على منهج ووسائل وأدوات، ولها مراحل وتأثيرات، كما تعتمد على فلسفة «التعرض» الآمن، وتكنيكات «لعب الأدوار العقلاني الانفعالي، والأسئلة السقراطية، وجداول المراقبة الذاتية، ورصد الأنشطة اليومية»، وتكون فردية أو جماعية.
تخلّص الكتابة بعضهم من صعوبة اللقاء وجهاً لوجه مع المختصّ النفسي، سواء كانت تلك الصعوبة متمثلة في تعذر التعبير اللفظي عن الألم والمشاعر النفسية، أو في عدم تقبل حكم المجتمع والمحيطين لفكرة اللجوء إلى المختص النفسي، أو في ضعف القناعة السائدة في الخلط بين الضغط النفسي والأمراض العصبية والجنون.
يقول أورهان باموق: «أكتب كي أنقذ نفسي». وتعترف الروائية «جيل داوسون» بأن الكتابات الذاتية التي بدأتها منذ أن كانت في التاسعة من العمر، لم تساعدها على التعافي نفسياً من أزماتها فقط بل جعلتها أفضل كـ «كاتبة احترافية».
تستطيع «الكتابة الاستشفائية» إنتاج مجموعة من النصوص الأدبية الإبداعية المائزة التي أنقذت كتابها وأصبحت نموذجا أدبيا يحتذي به، منها على سبيل المثال كتاب «الأيام» لعميد الأدب العربي د.طه حسين، وكتاب «عقل غير هادئ» (سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون) لـ «كي ريدفيلد جايمسون».
تقول «إليزابيث جيلبرت» في كتابها ((Eat, Pray, Loveالذي حُوِّلت قصته لفيلم سينمائي من بطولة «جوليا روبرتس": «نحن نبحث عن السعاده في كل مكان؛ ولكننا مثل متسول تولستوي الذي قضى حياته جالسا على قدر من الذهب يستجدي القروش من المارة، غير مدرك بأن ثروته كانت تحته طيلة الوقت, فكنزك –كمالك- هو بداخلك أساسا، ولكي تحصل عليه ينبغي عليك أن تترك ثورة العقل المشغول دوما، وتتخلى عن رغبات الذات لتدخل في صمت القلب».
يمكن أن يكون بدء عمل فني جديد أحد أكثر أجزاء الكتابة الإبداعية تحدّياً. أعني أنه ليس من السهل دائماً الخروج بأفكار جديدة لصقل مهاراتك في كتابة القصة، وقبل أن تعرف ذلك، يمكنك إضاعة 30 دقيقة في النظر إلى ورقة فارغة.
حتى إذا كانت لديك فكرة، فإن الخروج بهذا السطر الافتتاحي للبدء قد يمثل تحدياً. النبأ السار هو أنه بمجرد أن تبدأ الكتابة عادة ما تبدأ في التدفق. لكن، إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة لتدفق أفكارك الإبداعية، تستطيع طريقة العلاج بالكتابة مساعدتك على إيجاء الإلهام الضائع، والتركيز على الفكرة الأهم من مجموعة الأفكار المتزاحمة، باستخدام ما نسميه «تمارين الكتابة» (Writing Exercises)، و"محفزات الكتابة» (Writing Prompts).
وتتراسل طريقة العلاج بالكتابة مع مجموعة الطرق الأخرى للعلاج بالفن، فتحفز مستخدميها على البحث عن الإلهام في الموسيقى، والدراما، والفن التشكيلي، وغيرها من الفنون، وهذه هي السمة المميزة للعلاجات الفنية؛ أنها لا حدود بينها.
