أظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة Innovation in Aging، أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة فنية وثقافية أسبوعيًا، مثل زيارة المعارض الفنية والغناء ضمن الجوقات وتعلم صناعة الفخار، يتقدمون في العمر بوتيرة أبطأ بنحو 4% مقارنة بمن نادرًا ما يشاركون في هذه الأنشطة.
وشملت الدراسة 3,556 شخصًا بالغًا في المملكة المتحدة، إذ حلل الباحثون إجابات استبيانات المشاركين ونتائج فحوص الدم، بهدف رصد العلاقة بين المشاركة الفنية والتغيرات الكيميائية التي تطرأ على الحمض النووي وترتبط بالشيخوخة البيولوجية.
كما كشفت النتائج أن تنوع الأنشطة الفنية والمشاركة فيها بوتيرة منتظمة يرتبطان بفوائد صحية أكبر، لا سيما لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين، واستمرت هذه الارتباطات حتى بعد احتساب عوامل مثل التدخين ومؤشر كتلة الجسم والدخل والمستوى التعليمي.
الفنون والنشاط البدني.. فوائد متقاربة
وبحسب الباحثين، فإن تأثير المشاركة الفنية المنتظمة في إبطاء الشيخوخة البيولوجية يقترب من التأثير المرتبط بممارسة الرياضة أسبوعيًا. وأوضحت الباحثة المشاركة في الدراسة، فَي فَي بو، أن النتائج تقدم دليلًا جديدًا على ارتباط الانخراط في الفنون والأنشطة الثقافية بتباطؤ الشيخوخة البيولوجية، مشيرة إلى دور هذه الأنشطة في الحد من التوتر والالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
من جانبها، أكدت الباحثة ديزي فانكورت أن تنوع الأنشطة الفنية قد يعزز فوائدها الصحية، نظرًا لاختلاف ما توفره من تحفيز بدني ومعرفي وعاطفي واجتماعي.
كيف قاس الباحثون الشيخوخة البيولوجية؟
اعتمد الفريق على سبع ساعات فوق جينية، وهي أدوات تقيس الأنماط الكيميائية المرتبطة بالحمض النووي لتقدير العمر البيولوجي وسرعة تقدم الجسم في السن.
وأظهرت نتائج مقياس DunedinPACE أن المشاركة في الأنشطة الفنية ثلاث مرات على الأقل سنويًا ترتبط بتباطؤ وتيرة الشيخوخة بنحو 2%، وترتفع النسبة إلى 3% لدى المشاركين شهريًا، وصولًا إلى 4% لدى من يمارسون هذه الأنشطة أسبوعيًا، مقارنة بمن يشاركون فيها أقل من ثلاث مرات سنويًا.
كما أظهر اختبار PhenoAge أن المشاركين أسبوعيًا في الأنشطة الفنية والثقافية أصغر بيولوجيًا بنحو عام واحد في المتوسط، مقارنة بمن نادرًا ما يشاركون فيها. وفي المقابل، ارتبطت ممارسة الرياضة أسبوعيًا بفارق يزيد قليلًا على نصف عام في العمر البيولوجي.
الفنون مكمل للرياضة وليست بديلًا عنها
ورغم هذه النتائج، لا يدعو الباحثون إلى الاستغناء عن النشاط البدني، الذي لا يزال من أكثر السلوكيات الصحية إثباتًا علميًا، بل يشيرون إلى أهمية إدراج الفنون والثقافة ضمن أنماط الحياة المعززة للشيخوخة الصحية.
وتعزز الدراسة فكرة أن الحفاظ على الصحة لا يقتصر على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة، بل يمكن أن يشمل أيضًا زيارة المتاحف والمعارض، وحضور الحفلات الموسيقية، والانضمام إلى صفوف الرسم والفخار والغناء، بما يتيح فوائد جسدية ونفسية واجتماعية قد تنعكس إيجابًا على الصحة مع التقدم في العمر.
