مع بدء العام الدراسي يبرز أكبر تحدٍّ للأمهات والمتمثل في صعوبة استيقاظ الأطفال صباحا، خاصة بعد عطلة صيفية طويلة امتدت حوالي ثلاثة أشهر، شهدت نمطاً حرا وغير منتظم في التفاصيل اليومية، بين السهر وأوقات الراحة المفتوحة.
وبحسب آراء أمهات لجريدة «الرأي»، فقد أكدن أنهن يواجهن مشكلة حقيقية في ضبط الساعات الصباحية لأبنائهن مع العودة للمدارس، نظراً لأن العطلة الطويلة جعلت الأطفال يعتادون على السهر لساعات متأخرة من الليل والتأخر في الاستيقاظ، مما جعلهم غير متأقلمين مع نداء المنبه المبكر ومتطلبات الاستعداد اليومي.
وفي هذا السياق، استذكرت العديد من الأمهات أيام صغرهن ومعاناتهن القديمة مع الذات؛ إذ أشرن إلى أن هذه المشكلة ليست وليدة اليوم، بل هي تجربة أجيال متعاقبة، حيث كنّ يواجهن بصعوبة بالغة ذات الشعور بالثقل والتعب عند الاستيقاظ الصباحي الأول بعد العطلات.
وفي هذا الجانب، تقول خبيرة التربية الدكتورة لبنى الرشدان إن الانتقال من أجواء العطلة الصيفية والاسترخاء إلى الانضباط المدرسي والالتزام بمواعيد محددة لا يمكن أن يتحقق بين ليلة وضحاها، بل يمثل عملية تدريجية تتطلب من الأسر قدراً كبيراً من الصبر والمرونة.
واستذكرت الرشدان ذكريات أيام الدراسة القديمة وكيف كانت تفاصيل العودة للمدرسة تحمل مشاعر مختلطة بين الرهبة والشغف، مشيرة إلى أن جيل الأمس نفسه كان يعاني من صعوبة الاستيقاظ المبكر وتعديل النمط اليومي، إلا أن ظروف الحياة وبساطتها والحزم الأسري السائد آنذاك كان يساعد في حسم الأمر سريعاً.
وتوضح الرشدان أن الساعة البيولوجية للأطفال تحتاج إلى وقت لتتعدل وتستقر، ولذلك يجب على الأمهات والآباء الابتعاد عن أساليب المواجهة اليومية أو الصراخ والتوبيخ صباحاً، واستبدالها بالتهيئة النفسية والتدريج في تنظيم الوقت؛ من خلال تقديم مواعيد النوم والاستيقاظ بفترات زمنية بسيطة يومياً، وتهيئة بيئة نوم هادئة، بالإضافة إلى تقليل استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم.
وتشدد الدكتورة الرشدان على أهمية الجمع بين الحزم والبساطة في المتابعة، والفهم والاحتواء النفسي لمشاعر الأطفال، مشيرة إلى أن كلمة التشجيع والحوار الهادئ مع الأبناء حول مخاوفهم أو مشاعرهم تجاه العودة للمدرسة يسهم بشكل كبير في تخفيف حدة التوتر وصنع بداية دراسية متوازنة ومحفزة.
