أصبحت الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، خصوصًا بين الأطفال والمراهقين. إلا أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة أدى إلى تصاعد المشكلات الصحية المتعلقة بالنظر، ومن أبرزها حالة تُعرف بـ"قصر النظر الكاذب"، التي تنجم عن إجهاد العضلات العينية بسبب التحديق المطوّل في الشاشات.
وأوضح الدكتور عبدالرحمن العبادي، اختصاصي طب وجراحة العيون،أن قصر النظر الكاذب يحدث نتيجة تشنّج عضلات العين جراء الاستخدام المفرط للهواتف والأجهزة الإلكترونية.
وبين أن هذه الحالة تختلف عن قصر النظر الحقيقي لأنها مؤقتة ويمكن علاجها من خلال تقليل وقت استخدام الشاشات وإراحة العين بشكل منتظم.
وأشار العبادي إلى أن الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة تتراوح بين 8 إلى 12 عاماً، نتيجة الاستخدام المفرط للهواتف والألعاب الإلكترونية، محذراً من السماح للأطفال دون سن الثالثة باستخدام الهواتف الذكية، لما قد تسببه من آثار سلبية على نمو العين والتركيز البصري.
ونصح العبادي باتباع قاعدة “20-20-20”، والتي تقوم على إراحة العين كل 20 دقيقة، من خلال النظر إلى مسافة بعيدة لمدة 20 ثانية تقريباً، للمساعدة في تخفيف إجهاد عضلات العين وتقليل احتمالية الإصابة بقصر النظر الكاذب.
من جهته، أكد استشاري أول الأمراض العقلية والنفسية والإدمان الدكتور موسى حسان، أن الاستخدام المفرط للهواتف والشاشات لا ينعكس فقط على صحة العين، بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية والسلوك الاجتماعي لدى الأطفال والمراهقين.
وأوضح حسان أن الجلوس الطويل أمام الشاشات قد يؤدي إلى التوتر وضعف التركيز واضطرابات النوم والعزلة الاجتماعية، مشدداً على أهمية تنظيم أوقات استخدام الأجهزة الإلكترونية وخلق توازن بين الحياة الرقمية والأنشطة اليومية الأخرى.
وتبرز أهمية التوعية بالاستخدام الصحيح للأجهزة الإلكترونية، خاصة لدى الأطفال والمراهقين، إلى جانب تنظيم ساعات استخدام الشاشات وإراحة العين بشكل منتظم، للحد من المشكلات الصحية المرتبطة بالنظر والصحة النفسية.
