خوله مناصره - عند تعرض الجلد للحروق او الاحتكاك، تخرج السـوائل من الخلايا وتتجمع وتؤدي إلى ظهور فقاعات مؤلمة، وينصح بتركها (إذا كان الألم محتملا) وعدم ثقبها لإخراج السـائل منها، لأن الجلد السـليم يشكل حاجزاً طبيعياً يحمي من تلوث الجرح، وتغطى الفقاعات الصغيرة بضمادة لاصقة، أما الكبيرة فتغطى بحشوة من الشـاش ولاصق بلاسـتيكي مسـامي لامتصاص الرطوبة والسـماح بتهوية الجرح.
ولتجنب الإصابة بالفقاقيع يفضل استعمال القفازات أثناء اسـتعمال الموقد او الفرن في المطبخ، واسـتعمال الجوارب وخاصة الجوارب الخاصة بالرياضيين إذا كانت الأقدام معرضة للاحتكاك، كما يمكن إضافة ضمادة او الفرو داخل الحذاء لحماية المناطق الأكثر تعرضاً للاحتكاك كالأصابع والكعب.
وينصح بإتباع ما يلي عند شراء الأحذية:
1- تسـوق في منتصف النهار فالأرجل تتورم أثنـاء النهار، لذلك يعتبر مقياس الرجل في منتصف النهار الأنسـب.
2- ارتد نفس الجوارب التي ترتديها عندما تمشي، او احضرها معك إلى المتجر.
3- دائما قـس القدمين، فمقيـاس القدمين يتغير حتى بالنسبة للبالغين، تغير الطقس وزيادة او نقصان الوزن أسباب قد تؤدي إلى تغير المقياس.
4- القيـام بقيـاس كـلا القدمين، وإذا وجـدت اختلافـاً في المقيـاس بينهما فاختر المقيـاس الأكبر.
5- اختر الحذاء المرن والذي يحتوي على نعل داخلي مبطن.
6- تأكد أن أصابع القدم تتحرك بحرية.
7- تجنب الأحذية ذات الخياطات عند الأصابع والتي قد تسبب الأورام او مسامير القدم.
وإذا تعرضت للإصابة بالفقاقيع وكان الألم شديدا لدرجة تمنعك من السير او استعمال اليد المصابة بالفقاعات، فيمكنك عمل الآتي للتخفيف من الألم بإخراج السائل منها:
1- تغسـل الأيدي والفقاعة بالماء الدافئ والصابون.
2- تمسـح الفقاعة باليود او الكحول.
3- تعقم إبرة نظيفة وحادة بفركها بالكحول.
4- تسـتعمل الإبرة لثقب الفقاعة في عدة نقاط على حافتها، ويترك السـائل ليخرج منها، أمـا الجلد فيترك في مكانه.
5- تغطى بمضاد حيوي (مرهم) ثم تغطى بضمادة.
6- بعد عدة أيام يسـتعمل ملقط ومقص معقمين بالكحول لقص الجلد الميت، ثم تدهن بالمرهم وتغطى بضمادة.
* في حالة ملاحظة علامات تلوث الجرح مثل زيادة الألم، او الاحمرار، او وجود الصديد، او سـخونة الجلد يجب مراجعة بالطبيب.
ترجمة بتصرف عن .Mayo clinic