الصلاة

الطقس

الأردن الطقس

إشتراك

الصحيفة

بحث متقدم

صنف حسب القسم

صنف حسب الكاتب

من

إلى

الرأي

صحة وجمال

6 توابل طبيعية تعزز الطاقة وتقوي المناعة

تاريخ النشر : الاثنين 11:27 16-2-2026

االرأي - وكالات

طباعة

نسخ الرابط

تم النسخ

مع تزايد الاهتمام بصحة المناعة وزيادة مستويات الطاقة بطرق طبيعية، تبرز التوابل كخيار بسيط وفعّال يمكن دمجه بسهولة في النظام الغذائي اليومي، لما تحتويه من مركبات نشطة تدعم الجسم وتعزز امتصاص الحديد.

ووفق تقرير موقع «فيري ويل هيلث»، هناك مجموعة من التوابل الغنية بالحديد التي تساعد في تعزيز الطاقة وتقوية المناعة، مثل الكمون والكركم والزنجبيل وبذور الحلبة والقرفة واليانسون.

ولا تقتصر فائدة هذه التوابل على النكهة فحسب، بل تمنح الجسم طاقة إضافية وتدعم جهاز المناعة بشكل طبيعي.

.alrai-epaper-widget{margin-top: 20px; max-width:250px}

Tweets by alrai

.alrai-facebook-embed{margin-top: 70px;}

.container .row .col-md-12:has(.alrai-section-last-widget) { flex-direction: column; } .alrai-section-last-widget { margin: 0 auto; position: relative; padding-top: 35px; width: 100%; } #widget_2097 .alrai-section-last-widget { padding-top: 35px; margin-top: 0; } .alrai-section-last-widget::after { position: absolute; content: url("https://alrai.com/alraijordan/uploads/global_files/section-page-faded-line.svg?v=1"); top: 0; transform: translateX(0); } .alrai-section-last-widget .full-col { overflow-x: auto; overflow-y: hidden; -webkit-overflow-scrolling: touch; width: 100%; } .alrai-section-last-widget .row-element { width: 100%; } .alrai-section-last-widget .content-wrapper { display: flex; flex-direction: row; flex-wrap: nowrap; align-items: stretch; width: max-content; min-width: 100%; gap: 30px; justify-content: center; padding-top: 30px; } .alrai-section-last-widget .item-row { flex: 0 0 auto; width: 200px; margin-right: 7px; display: flex; flex-direction: column; height: 195px; } .alrai-section-last-widget .row-element .item-row .img-ratio { padding-bottom: 100%; display: flex; } .alrai-section-last-widget .row-element .item-row .img-ratio img { border-radius: 50%; border: 2px solid #00a0e5; padding: 3px; } .alrai-section-last-widget .article-title { white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; display: block; } .alrai-section-last-widget .item-row .item-info a { color: #000; color: color(display-p3 0 0 0); text-align: center; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 800; line-height: 20px; text-decoration: none; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 3; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden; white-space: normal; } .alrai-section-last-widget .full-col::-webkit-scrollbar { display: none; } @media screen and (min-width: 1200px) { .alrai-section-last-widget::after { transform: translateX(0); } } @media screen and (max-width: 768px) { .alrai-section-last-widget .row-element .content-wrapper { flex-direction: row !important; } .alrai-section-last-widget::after { transform: translateX(100%); right: 0; left: 0; } }

.death-statistics-marquee .article-title a, .death-statistics-marquee .title-widget-2 a { text-align: right; font-family: Cairo; font-style: normal; font-weight: 700; line-height: 25px; text-decoration: none; } .death-statistics-marquee .breaking-news-wrapper { width: 100%; display: flex; } .death-statistics-marquee .breaking-news { background-color: #7c0000; padding: 22px 17px 24px 18px; color: #fff; text-align: right; font-family: Cairo; font-size: 22px; font-weight: 700; line-height: 25px; } .death-statistics-marquee .breaking-news-content { background-color: #b90000; padding: 22px 18px 24px 21px; color: #fff; text-align: right; font-family: Cairo; font-size: 22px; font-weight: 700; line-height: 25px; width: 100%; position: relative; } .full-container .marquee-container-widget:not(.relative-widget) .wrapper-row { position: fixed; width: 100%; right: 0; bottom: 0; z-index: 100000; } .death-statistics-marquee .marquee-container-widget .title-widget-2 { width: 75px; background-color: #757575; color: #fff; height: 60px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; } .death-statistics-marquee .title-widget-2 a { color: #fff; color: color(display-p3 1 1 1); font-size: 15px; padding: 16px 18px 16px 15px; display: block; } .death-statistics-marquee .content-row:not(.content-row-full) { width: calc(100% - 100px); background-color: #000; } .death-statistics-marquee .content-row marquee { direction: ltr; } .death-statistics-marquee .content-row .img-item { display: inline-flex; height: 60px; align-items: center; vertical-align: top; } .death-statistics-marquee .content-row .article-title { height: 60px; display: inline-flex; align-items: center; color: #fff; padding: 0 15px; direction: rtl; } .death-statistics-marquee .article-title a { color: #fff; color: color(display-p3 1 1 1); font-size: 17px; } .death-statistics-marquee .title-widget-2 { width: 100px; } #widget_1932 { position: static; bottom: 0; width: 100%; z-index: 1; } @media scren and (max-width:768px){ .death-statistics-marquee .breaking-news-content{ font-family: 'Cairo', sans-serif; } }

6 توابل طبيعية تعزز الطاقة وتقوي المناعة

‏آخر الأخبار

إيبولا.. أحد أخطر الفيروسات النزفية في العالم

"قطرات السبانخ" تفتح باباً جديداً لعلاج جفاف العين

دراسة توصي بفحص جميع الأطفال للكشف عن داء السكري من النوع الأول

خبراء يكشفون طرقاً فعالة للتخفيف من الشخير دون أدوية

الهرم الغذائي الجديد.. كيف تطورت التوصيات الغذائية الحديثة؟

تحذير صحي من “نظام الطيبات” وتأثيره على الكبد والعضلات - فيديو

{{ item.title }}

تابع أخر الأخبار عبر الاشتراك بالجريدة الالكترونية