كشفت دراسة واسعة أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والنشاط ليلًا، المعروفين بـ«بومات الليل»، يواجهون خطرًا أعلى للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون مبكرًا. وبحسب الدراسة، التي تابعت أكثر من 300 ألف بالغ ضمن قاعدة بيانات UK Biobank على مدى 14 عامًا، ارتفع خطر الإصابة بأول نوبة قلبية أو سكتة دماغية لدى محبي السهر بنسبة 16%، وفق ما نُشر في Journal of the American Heart Association. وأوضح الباحثون أن الخطر لا يعود للسهر بحد ذاته، بل لعدم التوافق بين الساعة البيولوجية ومتطلبات الحياة اليومية. وقالت قائدة الدراسة سينا كيانيرسي إن التحدي الحقيقي هو اضطرار محبي السهر للالتزام بجداول صباحية لا تناسب إيقاعهم الطبيعي. وأظهرت النتائج أن محبي السهر كانوا أقل التزامًا بعوامل صحة القلب، مثل النوم الكافي، والنشاط البدني، والنظام الغذائي الصحي، والامتناع عن التدخين، خاصة بين النساء. وأشار الخبراء إلى أن تقليل المخاطر ممكن عبر الالتزام بمواعيد نوم منتظمة، والحصول على سبع ساعات نوم على الأقل، وتحسين نمط الحياة، مؤكدين أن التركيز على الأساسيات الصحية كفيل بحماية القلب بغض النظر عن نمط النوم.
