أصبح شاي الماتشا أحد أبرز مشروبات "الرفاهية الصحية" على وسائل التواصل الاجتماعي، بفضل فوائده الغنية بمضادات الأكسدة، لكنه أثار مؤخراً جدلاً حول تأثيره على صحة الشعر بعد انتشار ادعاءات تفيد أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
الجدل تصاعد بعدما شاركت سيدة أعمال متخصصة في العناية بالبشرة تجربتها، مؤكدة أنها لاحظت تساقط شعرها بعد الإفراط في شرب الماتشا، ما أثار نقاشات واسعة حول سلامة المشروب.
رأي خبراء التغذية
أكد روب هوبسون، خبير التغذية والمتحدث باسم Bio-Kult، أن الماتشا لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر. وأوضح أن مصدر القلق يكمن في مركبات التانينات الموجودة في الشاي والمكسرات، والتي قد تعيق امتصاص الحديد النباتي عند استهلاكها بكميات كبيرة، وفقاً لموقع "ميرور".
وأضاف هوبسون أن الماتشا يحتوي على نسبة أعلى من التانينات مقارنة بالشاي التقليدي، لكن تأثيرها يظل محدوداً عند تناوله باعتدال، خصوصاً لمن يعانون نقص الحديد، مثل النباتيين والنساء الحوامل أو في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
وينصح الخبراء بتناول الماتشا بعيداً عن وجبات الحديد مع تعزيز النظام الغذائي بأطعمة غنية بفيتامين C لتحسين الامتصاص.
