أظهرت دراسة جديدة لجامعة "إديث كوان" الأسترالية أن ممارسة تمرين مكثف لمدة 30 دقيقة، سواء كان تدريب مقاومة أو تدريباً متقطعاً عالي الشدة، يمكن أن يحفّز بروتينات مضادة للسرطان ويحد من نمو الخلايا السرطانية بنسبة تتراوح بين 20% و30%.
الباحث فرانشيسكو بيتاريغا، طالب الدكتوراه في الجامعة، أوضح أن التمرين يزيد من مستويات بروتينات تُسمّى "مايوكاينز" تفرزها العضلات، ولها تأثيرات مضادة للسرطان، وتساعد على تقليل احتمالات عودة المرض من خلال خفض الالتهابات وتحسين تكوين الجسم.
الدراسة، التي أجريت على ناجيات من سرطان الثدي، قاست مستويات "المايوكاينز" قبل التمرين مباشرة، وبعده، وبعد مرور 30 دقيقة، وأظهرت النتائج أن كلا نوعي التمارين أدّيا إلى زيادة واضحة في هذه البروتينات، رغم أن العلاجات السرطانية غالباً ما تضعف وظائف الجسم.
وأكد بيتاريغا أن تحسين تكوين الجسم، من خلال خفض نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية عبر ممارسة التمارين بانتظام، يقلل الالتهابات التي تعزز نمو الأورام وتعيق عمل الجهاز المناعي، محذراً من أن فقدان الوزن السريع دون تمرين لا يحقق نفس الفوائد، لأن بناء أو الحفاظ على العضلات أمر أساسي لإنتاج هذه المواد المضادة للسرطان.
