مع ازدياد الإقبال على السباحة في المسابح والبحار خلال أشهر الصيف، يواجه الشعر تحديات بيئية وكيميائية تؤثر على بنيته ووظيفته الجمالية. كشعراء الجلد، نلاحظ ارتفاعًا في الشكاوى المتعلقة بجفاف الشعر، تغير لونه، وزيادة في التقصف والتساقط بعد موسم السباحة. والسبب الرئيسي يعود إلى تأثير الكلور والأملاح على بنية الشعرة.
حيث يتكوّن الشعر من ثلاث طبقات أساسية:
الطبقة الخارجية (Cuticle): تحمي الشعرة من العوامل الخارجية.
القشرة (Cortex): تحتوي على الكيراتين والصبغة.
اللب (Medulla): الجزء الداخلي، وقد لا يوجد في كل أنواع الشعر.
عند تعرض الشعر للكلور أو الصوديوم، تحدث التغيّرات التالية:
إزالة الزيوت الطبيعية (Sebum): ما يؤدي إلى الجفاف.
رفع قشور الكيوتيكل: مما يسهّل تكسر الشعر ويفقده لمعانه.
تفاعل الكلور مع صبغات الشعر: قد يؤدي إلى بهتان أو تغير اللون.
زيادة الجهد التأكسدي: نتيجة وجود الجذور الحرة الناتجة عن الكلور.
الإجراءات الوقائية المعتمدة على الدليل العلمي:
1. ترطيب الشعر بالماء العذب قبل السباحة
وفقًا للمبدأ الفيزيائي في «تشبّع الألياف»، فإن غمر الشعر بالماء قبل السباحة يقلل من امتصاصه للكلور أو الملح، مما يحد من التلف الكيميائي.
2. تطبيق حاجز دهني قبل السباحة
استخدام زيوت طبيعية (كجوز الهند أو الأرغان) أو بلسم يحتوي على السيليكون يشكّل طبقة كارهة للماء (Hydrophobic Layer)، تمنع اختراق المواد المؤذية إلى قشرة الشعر.
3. ارتداء قبعة السباحة المقاومة للماء
خصوصًا المصنوعة من السيليكون، فهي تقلل التماس المباشر بين الماء وجذع الشعرة بنسبة تصل إلى 90%.
بعد السباحة: إجراءات ترميمية
1. غسل الشعر فورًا بشامبو Chelating
هذه الأنواع من الشامبوهات تحتوي على عوامل مخلبية (مثل EDTA)، ترتبط كيميائيًا ببقايا الكلور والمعادن الثقيلة وتُزيلها من الشعرة.
2. استخدام بلسمات مرممة غنية بالبروتين
خاصة البروتينات المتحللة (Hydrolyzed Proteins) التي يمكنها اختراق قشرة الشعرة وتدعيم الروابط التالفة فيها.
3. علاج أسبوعي بمضادات الأكسدة
منتجات تحتوي على فيتامين C أو E تُخفف من الأكسدة الناتجة عن الكلور وتحمي البنية البروتينية للكيراتين.
التوصيات الطبية:
الاستمرار في العناية بالشعر خلال موسم السباحة لا يقل أهمية عن العناية بالبشرة.
الوقاية الكيميائية والفيزيائية هي خط الدفاع الأول.
التشخيص المبكر لأي تغير في طبيعة الشعر أو فروة الرأس يساهم في الحد من التلف المزمن.
في الختام الوقاية من أضرار السباحة على الشعر ليست رفاهية تجميلية، بل إجراء ضروري للحفاظ على صحة الشعرة ووظيفتها الفيزيولوجية. باتباع خطوات بسيطة مدعومة علميًا، يمكن تقليل الضرر التأكسدي والكيميائي الناتج عن السباحة، دون الحاجة للامتناع عنها.
