تتعدد الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي بأجزاءه المختلفة سواء العصبي المركزي بالدماغ او النخاغ الشوكي او الجهاز العصبي الطرفي ومنها ما تم التعرف على أسبابه ومنها لايزال مجهول السبب حتى الآن فيما تختلف الآراء بالنسبة لأسبابها والعوامل المساهمة في ظهورها.
وأظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 45%، وأن هناك هرموناً يُطْلَق أثناء ممارسة التمارين الرياضية يساعد على الحماية من هذا المرض الذي يعتبر من أكثر أنواع الخرف شيوعاً، ويعاني منه ما يزيد على 55 مليون شخص حول العالم، وفقاً لبيانات المنظمة الدولية لمرض ألزهايمر.
يقول الأستاذ الدكتور في الطب الرياضي بالجامعة الأردنية ماجد مجلي أن الزهايمر من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجهاز العصبي وظهوره وانتشاره بازدياد مستمر وأشارت الدراسات ان هنالك العديد من التغيرات التي تحدث في الدماغ ينتج عنها ترسب انواع من البروتينات في خلاياه وينتج ذلك تدهور تدريجي في كفاءة الدماغ وقدرته على أداء وظائفه المختلفة مثل سوء الذاكرة والقدرة على التفكير والمهارات والسلوكية والاجتماعية ما ينعكس سلباً على قدرة المريض على القيام بالأعمال المختلفة.
وبحسب مجلي فإن أعراض الزهايمر تتمثل في فقدان الذاكرة، ويبدأ بصعوبة تذكر الأشياء ويكون المريض واعياً ومدركاً مثل: ضياع الأشياء وعدم القدرة على تذكر مكان وجودها وتكرار طرح الأسئلة ونسيان الأسماء حتى لأصحاب العلاقات القريبة، إلى جانب عدم القدرة على تذكر بعض الكلمات والضياع في الأماكن المعروفة لهم، وعدم القدرة على صياغة الجمل، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات اللازمة في بعض المواقف.
وإضافة لما سبق هناك العديد من التغيرات التي يمكن ان تحدث لدى مرضى الزهايمر مثل تقلب المزاج والغضب المفاجىء وتغير السلوك والعزلة الأجتماعية والوحدة والاكتئاب وعدم القدرة على السيطرة على التصرفات.
وبالرغم من التغيرات السابقة والخطيرة إلا ان مرضى الزهايمر يستطيعون ممارسة بعض المهارات مثل القراءة وسماع الموسيقى والرقص والغناء أو القيام ببعض الأعمال اليدوية.
ومن أسباب المرض، العامل الوراثي، إصابات منطقة الرأس، الإفراط في تناول الكحول، التقدم في العمر، أمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، ارتفاع ضغط الدم نقص فيتامين B وخاصة B12 وفيتامين D، السهر وقلة النوم.
وللوقاية من الزهايمر يشير مجلي إلى أن هناك العديد من الدرسات والملاحظات الطبية التي دلت بإمكانية توفير العوامل التي تساعد على الحد من الإصابة بمرض الزهايمر وهي مرتبطة بالسلوكيات والممارسات والعادات الغذائية الممارسة وذلك بالابتعاد عن تناول الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات مع الالتزام بأنظمة غذائية تحتوي على الخضروات والفواكه والأغذية التي تحتوي على الدهون الجيدة مثل اوميجا 3،6،9 والابتعاد عن الممارسات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول ومرض السكري إضافة إلى علاج الأمراض المرتبطة بأجهزة ?نطقة الرأس والعناية بالممارسات المنشطة للذاكرة والمحافظة على الصحة العقلية وممارسة الأنشطة الرياضية وخاصة الأنشطة الهوائية مثل المشي والدراجات والسباحة واستخدام بعض الوسائل التي تعمل على تروية الدماغ مثل التدليك وخاصة على منطقة الرقبة والأكتاف كذلك التدليك النقطي الذي يساعد في تحفيز مراكز الدماغ وزيادة انتاج الأندورفين والسيرتونين والدوبامين.
ويساعد النشاط البدني المرضي المصابين بالزهايمر بالحصول على العديد من الفوائد اهمها تحسين وزيادة تروية الدماع بالجلوكوز والأوكسجين والتي تعتبر الأغذية الرئيسية لخلايا الدماغ وذلك ما يساعد على في الحد من تطور المرض وزيادة الحالة سوءاً، إضافة إلى زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل.
