ينطوي النوم على البطن على الكثير من الأضرار الصحية، مثل إجهاد عضلات الظهر والرقبة. مما يترتب عليه آلام شديدة في الصباح. وتُظهر الأبحاث أن النوم على البطن هو أسوأ شكل لدعم الظهر. تعرف على أبرز الأضرار:
قد يؤدي النوم على البطن إلى زيادة خطر الإصابة بألم الرقبة. فعندما تنامين على بطنكِ. يجب أن تديري رأسكِ إلى جانب واحد حتى تتنفسي، مما يتطلب قلب رأسكِ ولف رقبتكِ.
عندما يتم ضغط جانب واحد من وجهك في الوسادة، فإنه يمتد ويسحب ويضغط على بشرتكِ، لذلك يمكن أن يُسهم النوم على بطنك في ظهور تجاعيد الوجه.
مواضيع ذات صلة