إذا كنت مدخناً.. فعليك بالعسل

أبواب - رزان المجالي - يحتوي دخان التبغ على اكثر من 4،000 مركب كيميائي، تدخل الى مجرى الدم. لذا فانه ليس من المستغرب ان التدخين يؤدي لمستويات مفرطة من الجذور الحرة free radicalsالتي تضر بوظائف الرئتين، ويشوش انشطة اجهزة الجسم المختلفة، وخصوصا الجهاز المناعي، القلب، الاوعية الدموية والجلدإن الجذور الحرة ليست نوعاً فوضوياً من المواد، لكنها في الحقيقة أكثر خطراً وأكثر شيوعاً. إنها المنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي للخلايا، وعلى هذا لا يمكن أن نتجاهلها. وهي لسوء الحظ يمكنها أن تدمر الخلايا إلى حد أن تأثيرها قد يكون مميتاً إذا فشل الجسم في تحييدها.وللحد من انتشارها في الجسم وزيادة مضادات الاكسدة خاصة عند المدخنين ، ينصح الباحثون بتناول العسل . وعلى الرغم من صعوبة تخلص الجسم من آثار التبغ ، فيُنصح بتناول هذه المادة الطبيعية ذات الفوائد الكثيرة والعظيمة لكي تقلل من التلف الذي تسببه الجذور الحرة للجسم. . وتزيد من كمية المركبات المضادة - للاكسدة (Antioxidant) والتي تعد فعالة جدا في عرقلة النشاط الضار للجذور الحرة و تزيد من نشاط اليات الدفاع وتساهم في مقاومتها للامراض. وللتحقق من الفائدة التي يتركها العسل عند المدخنين قام الباحثون باجراء تجربة على مجموعتين من المتطوعين المدخنين، حيث كان افراد المجموعة الأولى يتناولون العسل يوميا بمقدار حوالي 20 غراما، في حين كانت المجموعة الثانية لا تتناول هذه المادة ابدا.وبعد ثلاثة أشهر من المراقبة وجد الباحثون ان المجموعة الأولى كانت عندهم معدلات الجذور الحرة أقل بكثير في أجسامهم مقابل الآخرين ممن لم يتناولوا العسل ضمن قائمة طعامهم اليومي بالإضافة لارتفاع مضادات الاكسدة . وعلى الرغم من أن استهلاك العسل-وإن كان بكميات يومية- لا يوقف من آثار التدخين المدمرة على الجسم، فإن الخيار الأفضل والمؤكد ،ترك التدخين للتمتع بصحة افضل ونبذ الامراض التي تسببها هذه العادة المذمومة.عن موقعwww.topsante.com*يمنع الاقتباس او اعادة النشر الا بأذن خطي مسبق من المؤسسة الصحفية الاردنية - الرأي.