التايبو ..رياضة الرشاقة النسائية

باتت النساء اللواتي لديهن حالة من العشق مع مختلف التمارين الرياضية، ولديهن هوس نحو رشاقتهن يبحثن عن أنواع رياضية خاصة تجمع بين الرشاقة والدفاع عن النفس بمهارات بسيطة وجديدة. تتصف هذه اللعبة بعنف بسيط ومتعة في إتقان الحركات تعرف في عالم اللياقة البدنية الحديثة بـ''التايبو''.
وتقول مدربة اللعبة هناء البحراني إن ''هناك إقبالاً من النساء نحو رياضة التايبو خصوصا أنها تبهرهن وتوفر لهن المتعة الذاتية وتعرف بملكة الرشاقة''.
وتضيف أن ''تمارين التايبو تركز على قوة الذراع (البانش) والقدم (الكيك) وأساسها القفز لأنها تمارين تشمل لعبة الكراتيه، والشوتو كان، والتايكواندو، والكيك بوكسنج''. وعن فوائد هذه الرياضة تبين البحراني أنها ''تعمل على تنشيف العضلات وإظهارها بصورة تعزز أنوثة ورشاقة النساء حيث تساعد على التخلص من الوزن الزائد وشدّ البطن والأرداف والمؤخرة بصورة جيدة''. وتساعد ''التايبو'' على تنشيط الدورة الدموية، وتحد من الكآبة التي قد تغزو حياة الكثيرات من النساء بسبب وقت فراغ زائد أو مشاكل اجتماعية أخرى. وتفيد النساء في الدفاع عن ذواتهن خصوصا أنها تقوم على حركات الركلات واللكمات. وتزيد من تركيز النساء حيث أن حركاتها تحتاج الى الدقة والتركيز عند توجيه الضربات التي تعد جزءاً أساسياً من مهارات اللعبة.
وهناك نساء يحظر عليهن ممارسة هذا النوع الرياضي خصوصا اللواتي ''يتناولن السجائر والاراجيل والمشروبات الكحولية، ومن ما لديهن امراض الديسك، وضغط الدم أو مشاكل في القلب. وقد ينجم عن ممارسة هذه الرياضة تمزق في العضلات، والتواء الكاحل، وأمراض السكري''.
وتؤكد البحراني ''يشترط على النساء اللواتي يفضلن هذا النوع الرياضي التحلي بالصبر والشجاعة والقوة حيث أنها تحتاج عدة شهور من التمارين المتواصلة للحصول على النتائج المرجوة. وكذلك ساعة الى ساعة ونصف يوماً بعد يوم أثناء ممارسة التمارين''.
وتنصح النساء عند ترك هذه اللعبة بممارسة المشي، ولعب الأثقال لعدم حدوث ضمور العضلات وهناك ملابس خاصة يتم ارتداؤها عند ممارسة هذه اللعبة.