التنشيف.. حل سريع للتخلص من الوزن الزائد

اعداد  رانيا تادرس - تعددت الوسائل التي تلجأ إليها النساء للمحافظة على أوزانهن ومن هذه الوسائل تنشيف الجسم عبر تناول الأغذية التي تحتوي على النشويات إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية لمدة أسبوع من كل شهر حيث أنها تفيد النساء في التخلص من 2الى 4 كيلوغرامات لكن هذا محكوم بطبيعة الجسم. وللوقوف على آلية هذه الطريقة والنتائج المترتبة عليها تتحدث مدربة الرياضة في نادي Big Jum هناء البحراني قائلة إن ''النساء لديهن اهتمام خاص باتباع الطرق والوسائل التي تحافظ على رشاقة أجسادهن خصوصا اذا كانت سريعة ومضمونة وتخلو من أي أعراض جانبية''. وتضيف ''بعض النساء لا يفضلن اتباع برامج الحميات الغذائية الطويلة بل يبحثن عن طرق سهلة لا تحتاج وقتا كبيرا لتحقيق هدفها''. وتعتبر البحراني أن ''التنشيف، والمقصود به شد مختلف مناطق الجسم والتخلص من الماء فيها عبر تناول عناصر غذائية خاصة واتباع تمارين رياضية، من شأنه منح النساء الوزن الذي يسعين نحوه''. وتستدرك البحراني أن ''طريقة تنشيف الجسم تفيد المرأة عموما فيمكنها خلال أسبوع التخلص من بعض الكيلوغرامات لارتداء ملابسها براحة وظهور جسمها رشيقا متناسقا'' وطريقة التنشيف قائمة بحسب البحراني على ''الاستعداد النفسي للمرأة والابتعاد عن تناول الملح والسكر حيث يتم تعويضها عن طريق تناول الخضار والفاكهة''. ويتكون هذا النظام من ثلاث وجبات ففي الصباح يتم تناول وجبة الفطور الاعتيادية التي ترغب بها المرأة بينما وجبة الغداء تتكون من حبتين من البطاطا المسلوقة أما العشاء فحبة واحدة''. مركزة على ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وكذلك ممارسة الرياضة على الأجهزة لا سيما التريدمل،الايروبيكس لتقوية عضلات الجسم وشدها بالصورة التي تحبذها المرأة. وتشير إلى انه ''يفضل أن تتبع المرأة نظام التنشيف لمدة أسبوع في كل شهر حيث يمكن أن تخسر من 3الى 4 كيلوغرامات ولكن هذا يتوقف على طبيعية الجسم''. وتضيف أن نظام التنشيف يفيد مختلف أنحاء الجسم سواء منطقة المعدة والصدر والأرداف. ويحظر اتباع هذا النظام للنساء اللواتي لديهن مشاكل وأمراض صحية بل يجب أن يكون وفقا لتعليمات الطبيب المختص وأخصائية التغذية ومدربة الرياضة''.
وتنصح النساء بالابتعاد عن تناول بعض الأدوية التي تساعد على التنشيف خصوصا أنها مركبات هرمونية ذكورية تنجم عنه أضرار لأجسام الفتيات والنساء. ومن النساء اللواتي مارسن طريقة التنشيف زينة النعمي وتقول إنها ''تتبع هذا النظام بصورة منتظمة أسبوعا من كل شهر، إلى جانب ممارسة الرياضة خصوصا الايروبيكس. وتتابع أنها ''شعرت بتحسن شكل جسمها الخارجي نتيجة ممارستها هذا النظام وكذلك مراعاة أن يكون غذاؤها صحيا، وشرب كمية جيدة من الماء يوميا''. من جانبها تعتقد رانية الحاجبي أن نظام التنشيف حل سريع ومضمون لتحصل المرأة على شكل الجسم الذي تفضله''. وتتابع أنها طبقت هذا النظام وخسرت عشرة كيلوغرامات من وزنها.