تعكس حركات الجسد البسيطة، مثل إرخاء الكتفين أو التنهد أو ضم الركبتين إلى الجسم، اختلافات في طريقة استجابة الدماغ للمشاعر، إذ كشفت دراسة حديثة عن تباين في النشاط الدماغي بين أشخاص تختلف لديهم مستويات الأعراض الاكتئابية عند أداء حركات مرتبطة بالانفعالات.
وأعلن المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا «كايست» نتائج تجربة تابعت نشاط الدماغ خلال أداء حركات ذات دلالات انفعالية، وأظهرت أن منطقة في مقدمة الدماغ قد تستجيب بصورة مختلفة بحسب مستوى الأعراض الاكتئابية لدى المشاركين.
وتسلط النتائج الضوء على العلاقة المعقدة بين حركة الجسم والحالة النفسية، لكنها لا تثبت أن تغيير وضعية الجسد يمكن أن يعالج الاكتئاب أو يحسن المزاج بمفرده.
كيف راقب الباحثون نشاط الدماغ؟
استخدم فريق البحث جهازا لاسلكيا يعتمد على تقنية التحليل الطيفي الوظيفي بالأشعة تحت الحمراء القريبة، لرصد التغيرات في نشاط القشرة أمام الجبهية أثناء تنفيذ الحركات.
وتتيح هذه الطريقة مراقبة الاستجابات الدماغية خلال أداء الحركة نفسها، بدلا من الاعتماد حصرا على وصف المشاركين لمشاعرهم بعد انتهاء التجربة.
وشملت المهام حركات مرتبطة بانفعالات سلبية، مثل إرخاء الكتفين والتنهد وضم الركبتين إلى الجسم، إلى جانب حركات ذات طابع إيجابي، مثل اتخاذ وضعية الانتصار والوثب والضحك مع التصفيق.
وصنّف الباحثون المشاركين وفقا لدرجاتهم في استبيان لقياس الأعراض الاكتئابية، وليس بناء على تشخيص سريري. وهذا يعني أن ارتفاع الدرجة لا يثبت، بحد ذاته، إصابة الشخص بالاكتئاب.
اختلاف واضح في استجابة منطقة بالدماغ
أظهرت النتائج أنه عند أداء الحركات المرتبطة بالانفعالات السلبية، ارتفع النشاط في المنطقة الأمامية اليسرى من القشرة أمام الجبهية لدى المشاركين الذين سجلوا مستويات منخفضة من الأعراض الاكتئابية، في حين انخفض لدى أصحاب المستويات الأعلى.
ويشير هذا الاختلاف إلى أن الدماغ لا يستجيب بالضرورة بالطريقة نفسها للحركة ذاتها لدى جميع الأشخاص، وأن مستوى الأعراض النفسية قد يرتبط بكيفية معالجة الحركات ذات الدلالات الانفعالية.
ومع ذلك، لا تقدم الدراسة تفسيرا نهائيا لأسباب هذا التباين، ولا تسمح باعتبار النشاط المسجل مؤشرا مباشرا على شعور الشخص بالسعادة أو الحزن.
فارتفاع النشاط الدماغي لا يعني بالضرورة تحسن الحالة المزاجية، كما أن انخفاضه لا يثبت تفاقم الاكتئاب.
هل تساعد هذه الحركات على تخفيف الاكتئاب؟
تابع الباحثون درجات الأعراض لدى المشاركين بعد فترة تراوحت بين أسبوع وأسبوعين، ورصدوا تغيرات في تلك الدرجات، إلا أن تفسير النتائج يتطلب الحذر.
فقد ارتبطت التغيرات بمستوى الأعراض المسجل في بداية الدراسة، بصرف النظر عن طبيعة الحركات التي أداها المشاركون، سواء كانت إيجابية أم سلبية.
وطرح الباحثون احتمال أن تكون هذه التغيرات مرتبطة بما يُعرف بـ«الارتداد نحو المتوسط»، وهي ظاهرة إحصائية تميل فيها القياسات المرتفعة أو المنخفضة بصورة غير معتادة إلى الاقتراب من المتوسط عند إعادة القياس.
وبالتالي، لا تكفي هذه المتابعة لإثبات أن أداء الحركات أدى إلى تحسن الأعراض، أو أن تبني وضعيات جسدية معينة يمكن أن يكون علاجا للاكتئاب.
ماذا تعني النتائج للعلاقة بين الحركة والمزاج؟
لا تختبر الدراسة فعالية برنامج رياضي علاجي، ولا تقدم دليلا يتيح المقارنة بين أنشطة مثل المشي والجري وتمارين القوة. بل تركز على كيفية استجابة الدماغ لحركات انفعالية محددة، ومدى اختلاف هذه الاستجابة بين الأشخاص.
وتفتح النتائج المجال أمام أبحاث مستقبلية تدرس الفروق الفردية في العلاقة بين الجسد والمشاعر، بما في ذلك استخدام أجهزة محمولة لمتابعة النشاط الدماغي أثناء الحركة، أو اختبار تقنيات التغذية الراجعة التي تتيح للأشخاص الاطلاع على إشارات نشاط أدمغتهم خلال أداء المهام.
وتبقى الخلاصة أن لغة الجسد قد ترتبط بعمليات نفسية وعصبية معقدة، لكن تفسير هذه العلاقة يحتاج إلى دراسات إضافية قبل تحويل النتائج إلى نصائح علاجية. كما أن تشخيص الاكتئاب وتحديد علاجه يتطلبان تقييما مهنيا، لا الاعتماد على وضعية الجسد أو حركة منفردة.
