رغم أن الأيام الأولى بعد الولادة تُقدَّم غالبًا بوصفها مرحلة مليئة بالفرح والسعادة، إلا أن (م.أ) تصف تلك الفترة بأنها كانت الأصعب نفسيًا في حياتها، قائلة إن التعب لم يكن جسديًا فقط، بل رافقه شعور مستمر بالحزن والخوف والذنب، إلى جانب البكاء المتكرر والإرهاق وقلة النوم، ما جعلها تشعر بالعجز عن التعبير عما تمر به أو طلب المساعدة.
وتقول (م.أ)، التي أنجبت مؤخرًا، إن أصعب ما واجهته لم يكن مسؤولية المولود الجديد فحسب، بل شعورها بأنها “ليست بخير” في وقت كان الجميع يتوقع منها أن تكون سعيدة طوال الوقت، مضيفة أن دعم الزوج والأسرة كان العامل الأهم في تجاوز هذه المرحلة واستعادة توازنها النفسي تدريجياً.
وتوضح استشارية النسائية والتوليد وأطفال الأنابيب والعقم الدكتورة روان قطيشات أن جسم المرأة يمر بعد الولادة بتغيرات هرمونية حادة وسريعة، إلى جانب الإرهاق الجسدي وقلة النوم وتحمل مسؤوليات جديدة، ما قد يؤثر في توازنها النفسي وقدرتها على التكيف خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة.
وتشير قطيشات إلى أن نحو 80% من الأمهات الجدد يعانين من تقلبات مزاجية مؤقتة تبدأ غالبًا بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الولادة، فيما قد تتطور الحالة لدى ما بين 15% و20% منهن إلى أعراض أشد تصل إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
وتضيف أن الأعراض قد تشمل الحزن والتوتر والغضب، وصعوبة الارتباط بالطفل، واضطرابات النوم والشهية، ونوبات البكاء والشعور بالذنب وضعف التركيز، إضافة إلى فقدان الشغف والعزلة الاجتماعية، مؤكدة أن بعض الأمهات قد يخفين معاناتهن خوفًا من الأحكام الاجتماعية أو من الشعور بأنهن “أمهات غير مثاليات”.
من جانبها، تؤكد الأخصائية النفسية والتربوية المختصة بالطفولة المبكرة والمراهقين ولاء ضراغمة أهمية التفريق بين الحزن الطبيعي بعد الولادة، المعروف بـ”Baby Blues”، وبين اكتئاب ما بعد الولادة، موضحة أن الحزن الطبيعي يكون مؤقتًا ويختفي خلال أيام أو أسبوعين، بينما يكون الاكتئاب أكثر عمقًا واستمرارًا وقد يؤثر في حياة الأم وعلاقتها بطفلها ومحيطها.
وتشير ضراغمة إلى أن بعض النساء يكنّ أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة نتيجة وجود تاريخ سابق من القلق أو الاكتئاب، أو ضعف الدعم الأسري، أو التعرض لضغوط نفسية واجتماعية، إضافة إلى الخوف من الفشل في دور الأمومة والسعي إلى الوصول لصورة مثالية وغير واقعية للأم.
بدوره، أوضح الأكاديمي المتخصص في علم الاجتماع الأستاذ الدكتور حسين الخزاعي أن اكتئاب ما بعد الولادة حالة قد تمر بها المرأة بعد الولادة مباشرة، وتترافق مع اضطرابات في المزاج والخوف والإرهاق والعزلة والقلق واضطرابات النوم، مشيرًا إلى أن هذه الحالات تظهر بصورة أكبر لدى الأمهات اللواتي يخضن تجربة الأمومة للمرة الأولى.
وأضاف الخزاعي أن كثيرًا من الأمهات يخفين معاناتهن النفسية رغم ما يشعرن به من ضغوط، سواء بسبب فرحتهن بالمولود الجديد أو نتيجة الخوف من نظرة المجتمع، موضحًا أن بعضهن يلجأن إلى أمهاتهن أو المقربين منهن للحصول على الدعم والاحتواء النفسي.
وأشار إلى أهمية مراعاة الحالة النفسية والجسدية للأم بعد الولادة، لافتًا إلى أن تأجيل الزيارات والتهاني لفترة مؤقتة قد يساعد الأم على استعادة عافيتها والحصول على الراحة الكافية، بما يمكّنها من التكيف بصورة أفضل مع مسؤولياتها الجديدة.
وتؤكد الدكتورة قطيشات والأخصائية ضراغمة أن التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة يجب أن يكون بوصفه حالة صحية ونفسية تحتاج إلى الوعي والدعم والاحتواء، بما يشجع الأمهات على التعبير عن معاناتهن وطلب المساعدة دون خوف أو خجل، بعيدًا عن الأحكام الاجتماعية والصور المثالية غير الواقعية للأمومه.
