مع استمرار تأثير موجة الحر على مختلف أنحاء المملكة، يوصي الأطباء والمختصون بالحرص على الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم، وعدم انتظار الشعور بالعطش لتناول الماء. كما يُنصح بالابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في الفترة الممتدة ما بين الحادية عشرة صباحا والرابعة عصرا، وهي الساعات التي تسجل فيها درجات الحرارة ذروتها.
ارتداء الملابس القطنية الفاتحة يعد من الوسائل الفعالة لتقليل الإحساس بالحرارة، إلى جانب استخدام واقيات الشمس لحماية البشرة من الحروق والتصبغات. كما أن الحفاظ على تهوية المنازل أو استخدام وسائل التبريد يساعد في تخفيف وطأة الجو الحار، فيما يفضل تأجيل الأنشطة المجهدة بدنيا إلى ساعات الصباح الباكر أو المساء.
الالتزام بهذه الإرشادات لا يقتصر على توفير الراحة خلال فصل الصيف، بل يسهم أيضًا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، ويضمن الحفاظ على الصحة والنشاط في ظل الأجواء الحارة التي تشهدها البلاد حاليا.
