يعاني عدد كبير حول العالم ولاسيما في العالم العربي من مرض السكري من النوع الثاني. والأرقام في تزايد مستمر نتيجة اتباع أنظمة حياتية غير صحية.
ما هو مرض السكري؟
هو مرض يرتفع فيه مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي، وذلك نتيجة نقص كلي أو جزئي في إنتاج هرمون الإنسولين من خلايا البنكرياس، و/أو ضعف في فعالية الإنسولين على مستوى الخلايا والأنسجة.
ما هو المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم؟
- صباحاً قبل تناول الطعام: أقل من 100 ملغم/دل.
- بعد تناول الطعام بساعتين: أقل من 140 ملغم/دل.
ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟
- التبول المتكرر.
- الشعور بالعطش الشديد وشرب الماء بكثرة.
- شهية أكبر للطعام.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- انخفاض الوزن.
ما هي أسباب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟
- العامل الوراثي.
- البدانة.
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة البدنية.
- التقدم في السن.
نصائح عامة لمرضى السكري:
- تناول طعام صحي.
- ممارسة الرياضة البدنية بطريقة منتظمة.
- الحفاظ على الوزن ضمن المعدلات الطبيعية.
- التقيد والمثابرة على استعمال العلاج الطبي.
- إجراء المراقبة الذاتية لنسبة السكر في الدم.
- إجراء الفحوص المخبرية بصورة دورية ومنتظمة من ضمنها قياس مخزون السكر في الدم على الأقل مرتين في السنة.
- مراجعة الطبيب المعالج على الأقل مرتين في السنة.
