البشرة في رمضان تتعرض لبعض الأضرار بسبب قلة تناول الماء، وتغير النظام الغذائي، لذلك يجب أن تدركي أن البشرة في رمضان تحتاج إلى عناية خاصة، من خلال هذه النصائح.

– النصيحة الأولى:

يجب أن تنتبهي لشيء مهم جدًا في رمضان، وهو أن استهلاك الماء في رمضان أقل، وهذا يسبب جفاف البشرة لذلك أفضل حل أن تستعيني بالكريمات المرطبة لها طوال نهار رمضان، وأهم شيء أن تعتمدي الكريم المناسب لبشرتك، فمثلا البشرة الدهنية يكون الكريم الخاص بها معتمدا على الماء، بينما البشرة الجافة تحتاج إلى زيوت وعناصر مرطبة تحارب الجفاف أقوى.

– النصيحة الثانية:

يجب أن تنتبهي أن رمضان يشمل وجبتين فقط وبينهما وجبات خفيفة، لذلك يجب أن تنتبهي لما تتناولينه خلال هاتين الوجبتين من ألياف وسوائل تحافظ على ترطيب البشرة، والابتعاد عن الدهون التي تزيد من الجفاف.

– النصيحة الثالثة:

يجب أن تحرصي على تناول كمية ماء وفيرة خلال وجبة السحور والإفطار وبينهما، حتى تعوضي فقد الماء على مدار اليوم.

– النصيحة الرابعة:

أخيرًا يجب أن تحرصي على تطبيق الكريم الواقي من الشمس لأنه من أكثر العوامل المساعدة ضد الجفاف، فلا تستغني عن تطبيق هذا الكريم الواقي حتى إن لم تعمدي إلى الماكياج.