الرأي - رصد

تعرف في المقال التالي على أعراض نقص الحديد عند الأطفال، والجرعة اليومية الموصى به منه في كل مرحلة عمرية.

من الضروري أن تكون أعراض نقص الحديد عند الأطفال معروفة لدى الأهل، إليك أهمها وما يجب معرفتها من معلومات حول الموضوع.

أهمية الحديد لدى الأطفال

يعتبر الحديد من المعادن الضرورية والمهمة لنمو الطفل وتطوره، فهو يساهم في نقل الأكسجين من الرئتين إلى أعضاء الجسم المختلفة، ويساعد العضلات في تخزين واستخدام الأكسجين أيضًا.

في حال لم يشمل النظام الغذائي الخاص بالطفل على الحديد، فقد يكون عرضة للإصابة بنقص الحديد في الجسم.

من الممكن أن يصاب الأطفال بنقص الحديد، حيث تختلف حدته من شخص لاخر، وقد يؤثر على النمو والتطور الخاص به.

كم يحتاج الطفل من الحديد؟

يولد الطفل مع كمية من الحديد مخزنة في جسمه، إلا أنه بحاجة إلى كمية إضافية لتعزيز عملية النمو والتطور.

إليك كم يحتاج الطفل من الحديد يوميًا، وذلك بناءً على عمره:

عمر الطفل

الحصة اليومية من الحديد

7- 12 شهر 11 ملغرام

1- 3 سنة 7 ملغرام

4- 8 سنة 10 ملغرام

9- 13 سنة 8 ملغرام

14- 18 سنة (للإناث) 15 ملغرام

14- 18 سنة (للذكور) 11 ملغرام

أعراض نقص الحديد عند الاطفال

بشكل عام لا يترافق نقص الحديد عند الأطفال بأية أعراض، وتبدأ الأعراض بالظهور بعد أن تتفاقم الحالة ويصاب الطفل بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

إليك أعراض نقص الحديد عند الاطفال التي يجب الانتباه إليها:

شحوب البشرة

الشعور بالتعب

بطء في عملية النمو والتطور

فقدان الشهية

تسارع في عملية التنفس

مشاكل في السلوك

الإصابة بالتهابات بشكل متكرر

إشتهاء أمور غريبة غير الطعام مثل الثلج والتراب والطباشير.

طرق حماية الطفل من نقص الحديد

إن كان طفلك يتناول الحليب المدعم بالحديد، فلا يوجد خطر عليه، أما إن كان يرضع طبيعيًا، فمن المفضل اتباع التعليمات التالية من أجل حماية الطفل من الإصابة بنقص الحديد:

الأطفال الرضع: يجب البدء بإعطاء الطفل مكملات الحديد منذ عمر الأربع أشهر، ومن المهم التكملة بذلك حتى يبدأ الطفل بتناول الطعام والحصول على الحديد من مصادره.

ملاحظة: في حال كان الطفل يتناول الحليب إلى جانب حليب الثدي، يجب استشارة الطبيب حول كمية مكملات الحديد التي يجب إعطائها للطفل.

الطفل الخدج: أي الذي ولد خلال الحمل بالشهر السابع، فيجب البدء بإعطاءه مكملات الحديد فور بلوغه الأسبوع الثاني من عمره وبعد استشارة الطبيب.

أما الطرق الوقائية، فهي كما يلي:

البدء بإعطاء الطفل الأطعمة الغنية بالحديد بعد بلوغه الأربع أشهر من العمر تقريبًا

عدم إعطاء الطفل الكثير من الحليب بين عمر 1- 5 سنوات، بحيث لا تتجاوز الحصة اليومية عن 710 ملليتر

تأكدي من إدراج مصادر فيتامين سي ضمن النظام الغذائي الخاص بالطفل، وذلك من أجل تعزيز عملية امتصاص الحديد.