من المعروف أن المياه أكثر من ضرورة لجسم الانسان حتى يستمر، فضلاً عن فوائدها الصحية الكثيرة والمتنوعة خصوصاً لناحية المناعة وتقوية الجسم.

إلا ان البعض يلجأ الى استبدال المياه بمشروبات أخرى لكنها لا تعود بالفائدة أو الخير على الصحة العام. غير أن بعض خبراء الصحة نصحوا بمشروبات بديلة معينة تتمتع بفائدة صحية. فتعرفي عليها مع ياسمينة في ما يلي:

- الشمندر: يعتبر هذا المشروب غنياً جداً بالعناصر والفيتامينات، كفيتامين «بي» و»إيه» و»سي»، فضلاً عن عناصر البوتاسيوم والماغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. وبالتالي ينصح خبراء الصحة بتناوله نظراً لفوائده الصحية الكثيرة.

- الألوفيرا: يؤكد الاطباء أن هذه النبتة تساعد على إيقاف النزيف وتنظيم الكوليسترول في الدم وتساهم في مكافحة البكتيريا الضارة وتحمي من الشيخوخة المبكرة.

- الفواكه: يمكنك دائماً اللجوء الى مشروب الفواكه، فسواء كان مشروب البطيخ أو التوت، يمكنك دائماً الحصول بواسطته على معدة نظيفة ومحاربة مضاعفات قرحة المعدة.